楽・嬉・笑

ロングライド

9月23日

四国の右下ロードライド「ロングクラス」

163km 最大標高差185m (制限時間 10時間)に行ってきました

スタートは海部川風流マラソンと同じまぜのおか→海部川橋→

県道298号線→国道193号→海部町桑原折り返し→

国道193号→県道298号線→海部川橋→県道196号線→国道55号→

美波町山河内→県道36号線→国道55号→県道24号線→阿南市桑野町→

国道195号→わじき道の駅→もみじ川温泉→川口ダム→国道195号→

川口橋→県道19号線→美波町赤松→国道55号→道の駅日和佐→

南阿波サンライン→牟岐駅前→国道55号→県道196号線→まぜのおか(ゴール)

というコースです

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ミドルクラスは95kmグルメスポットが沢山あり

色々な特産物が食べれるみたいです

ロングは2箇所のエイドのみでした

大会会長は飯泉県知事です

知事も自転車で走りました

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7時半スタートです

あいにくの雨ですが海部マラソンコースの中野トンネル

付近では雨もあがり 後は暑いくらいのいいお天気でした

きつい坂道に悪戦苦闘しながらやっと初めてのエイドが

もみじ川温泉 スタートから約110kmくらいだったかな」バナナと

ポカリと半殺しというおはぎみたいなのをいただきました

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この後川口ダムから海賊丸に抜ける道で峠を登りきった所で

両太ももがつってしばらく倒れてました

水分と塩分不足だったのかなと思います 少し休憩したら復活しました

リタイヤかなぁと頭をよぎりましたが良かったです

道の駅日和佐ではロールケーキみたいなのをいただきました

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カメラを向けるとみんな向こうを向いてしまいます

タイムは6時間52分46秒

ゴール後は南阿波丼でした

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もっと大盛りが食べたかったなぁ

さて 自転車はしばらく置いといて

四万十ウルトラ100km当たっているので

切り替えて走ります

            

ps東京 落選でした  いつになったら当たるのかなぁ?

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チャリンコ

みなさーん

ご無沙汰しています

ほとんど幽霊ブログとなっていますが

色々忙しくてアップ出来ていませんでした

覗いてくださった皆さん申し訳なかったですdespair

9月2日と今日9日と自宅から牟岐までチャリンコbicycle

走りました

先週は南阿波サンラインが土砂崩れで通行止めだったので

国道をひた走り牟岐駅からサンラインの方へ入りモラスコ牟岐で折り返しました

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総走行距離91kmアベレージ24km/hでした

今日9日は南阿波サンラインが通れるようになっていたので

サンラインを通って牟岐まで

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雨が降ったり止んだりで下りはあまりスピード出せなかった

けど気持ちいい上りはむっちゃ苦しいんですが

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太平洋を見ながら景色は最高です

大会が近いため沢山の人が走りに来ていました

走行距離88kmアベレージは23.4km/hでした

実はこれに出ます

Flyer

ロングの163キロ走ります

ランニングもちょこちょこやってますのでよろしくです


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トライアスロン&木岐合宿

7月15日ひわさうみがめトライアスロンが開催されました

お天気が気になしましたが雨も上がりいいお天気になりました

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TJPからも沢山の人が出場しています

AJPからはZ原さん

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スタート前に一枚

スイムから上がってきた皆さんです

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暑い中応援しました

その後AJPの木岐合宿に参加するため木岐へ

恒例の飲み会&坂道ランの練習です

20名が集まりました

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焼肉 焼き魚 イセエビ ブリの焼き物 サザエ

アジの刺身 果物 etc ヱビスビールにいいちこ、泡盛

ワインといっぱいいただきました

16日は朝4時半起きで朝ランしました

楽しい合宿でした

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ウルトラマラソン

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6月17日島根県の隠岐の島へ行ってきました

16日の朝5時に自宅を出発

境港まで約5時間マイカーで行きます

前日はあいにくの雨で風も強くこの状態で

明日を迎えたらとくしまマラソンのウルトラ版になるかも

などと思いながら瀬戸大橋を渡り

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中国道 米子道を通り境港へ

ここには水木しげるロードがあります

少し早く着いたのでちょっと散策

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猫娘もポーズしてくれました

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隠岐の島は今回で3回目

参加Tシャツがいいので楽しみです今年は紫

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感動のウルトラマラソン始動です

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今年は徳島からTJPと雑誌の徳島人チームに個人参加と

何と40名近く来ています

凄い人気ですね

まずは前夜祭で盛り上がります

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名物の岩ガキです 参加人数が1000人近くになったので

今年はお一人一つにしてください とのことでした

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ほんとに凄い人でテーブルに付けない人もいっぱいいました

ビールも途中でなくなってしまいました

いつもなら沢山余るのでホテルに持って帰るのですが

前夜祭が終わりホテルに帰るとご馳走が待っています

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いっぱい食べて明日に備えて寝ます

5時スタートです

ご存知と思いますがコースの8割が登りか下りで

平坦なところは少ししかないキツイコースです

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真ん中のレストステーションでは名物のカレーと素麺

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実はこの後10キロ位カレーが胃の中でもたれて

お腹が痛くペースダウンでした

景色は最高

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完走出来ました

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楽しかったです 去年 おとどしと空港の近くで写真撮った

徳島の池田出身のお母さん でっかい写真のパネルを作って

待っていてくれました ありがたいですね

写真取るのを忘れたのが心残りです 来年もここに居るからね

と言ってくれました 来年も行きますよ

朝港では実行委員の皆さんが見送りに来ています

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ここでさすがTJP W田さんの鐘の音にひと踊り

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埼玉の公務員の川内優輝選手は50キロの部で

優勝 昨年はゴール前で倒れたみたいですがゴールできて良かったです

途中の坂道凄い速さで走って行きました

100キロ優勝は徳島の日亜化学の人だそうで8時間切っていたそうです

すごいですね

サロマもいいけど隠岐の島リーズナブルで応援が素晴らしく

楽しいですよ


 








土曜日♪

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6月2日 土曜日

中林ランに行きました
この日は
しまなみ海道ウルトラマラソンの日
ツイッターで 繋がった方たちが
参戦されていました
みなさん 走りながら
携帯片手につぶやく 
強者さんばかり
わたしも
微力ではありますが
応援ランをかねて
走ってきました~!
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中林の海岸沿いは

もう夏の準備

海水浴の桟敷を

建てはじめていましたよ

季節はどんどん流れていますね

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先月末あたりから
秋・冬に開催される大会が
つぎつぎエントリーされましたね
とくに先着順エントリーは大人気!
下関海響マラソンは一日で定員に達したみたい

奈良マラソンは 12時間で定員に
制限時間24時間の

過酷な ハセツネCUPは 
1時間で 定員オーバー。。。

すごいですねー

まず、スタートラインに立つ前の

0関門突破が難関ですな

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抽選待ち大会にも

いくつかエントリー中ですが

当たるはずないよ~と思いつつ

もしもの為に

日頃の練習は やっておこうと思いまーす

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もうすぐ優しい雨の季節

雨降りランも良いものです

ご近所の田んぼ

緑がきれい♪

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一人トレーニング

隠岐の島ウルトラマラソンまで後20日あまり

今年で3回目の参加です

何と5月の月間走行距離

ラン60.5キロ   バイク500キロと

自転車ばかり乗っていたので

今日はちょっと頑張りました

まずはいつもの大谷山へゴ-

ゴルフをする人なら知っていると思いますが

阿南カントリーに行く道です

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カントリー手前を右の脇道へ橘観音まで登って行きます

観音様ピンクの花に囲まれていました

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観音様を後にして次は津乃峰神社参道へ

歩いてもハーハー言う坂道を走ります

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何とか5合目まできました

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ここからは石で作った階段が頂上まで続きます

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流石にちょっと走ったけど息が上がって歩きに変更です

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ヒーヒー言いながら頂上へ   やれやれ

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隠岐の島の坂道を思い出しながら走りました

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距離は少ないけどいい練習になりました

今年の隠岐の島はバスに乗って大勢のTJPの

皆さんが参加するみたいですね

中にはリピーターの方々も

皆さんほんとにMですねぇ~

100キロが約300人50キロが約250人

TJPが1割になるかも  すごーい!

隠岐の島ホームページには私たちのゴール

シーンの写真が載ってるので見てみて下さい

明日も走るぞ! おー!

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はじまり はじまり♪

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今年もたくさんの受講生さん達が入講されました。

阿南にお住まいの方もチラホラ lovely

うれしいですね~heart04

O下さんにお借りしたWho's Who? book

なにげな~く見ていたその中に

なんとsign01 以前お世話になった方が~happy02

いやーほんまに ビックリsign01

そして 感激sign03

15年くらい前 私の上司だった方

あの頃も めっちゃパワフルな方でしたが

今も お変わりなく 

かわいい笑顔のお写真にvirgo

うれしくって うれしくって up

どんな場所よりも

このホノルル講座でまた繋がることができたのが

なにより うれしいことですshine

早く お会いしたいな~heart04

覚えていてくれるかなあ。。。catface

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tulip 11期生のみなさま tulip

阿南地区 AJPは

毎週 火曜日 木曜日

午後7時より

サンアリーナ(才見町の体育館)に集合して練習しています happy01

どうぞ 気軽に参加してみてくださいね!

『 今日は走らんけど ちょっと見にきただけ・・・eye 』

なんてのも 大歓迎ですよん smile

怖くないから・・・(笑)

みんな やさしいから wink

心より お待ちしていま~すhappy01

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ロードバイク

5月20日日曜日

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那賀川センチュリーラン羽ノ浦大会に会社のメンバーと行きましたpunch

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スタート前になんとO谷さんが訪ねてくれました

足のケガも治ったみたいですね 良かった 良かった

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TJPの人も何名か出場してるみたいでしたよ

9時10分からスタート1分ごと10人がスタートします

9時26分スタートです

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コースは那賀川河川敷公園を出発し那賀郡木沢支所を

折り返すAコース125キロと

那賀郡那賀町丹生谷橋折り返し60キロのBコースがあります

もちろんAコースを走りました

往路はダラダラの登りの連続でたまにきつい上りもあり

脚にきます

復路は脚にきてるので下りでもなかなかスピードが出ません

アベレージは28.6km/hでした なかなか30は出ないね!

ゴールするとカップ麺が色々置いてあり選んで持っていくと

お姉さんが作ってくれます

とくしまマラソンのうどんよりいいかも!

Tシャツと日亜化学のLEDライトとキュウリももらって

お値段の割にいいかも~

苦しかったけど  楽しかったですぅ

PS

僕の自転車が買えるようなホイルを付けてても遅い人は

いっぱいいます

自転車は値段じゃないね  人のパワーが一番!

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ゆるラン♪

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水曜日

夕焼けを眺めながら

ゆるゆる ゆるラン

半袖と 半パンで

風に吹かれながら

走ること 11キロ

あ~気持ち良かった♪

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やった~♪

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五月晴れの日曜日

ひとりランに行きました

コースはお馴染みの大谷ラン~♪

自宅から 近くにあって

走りやすいコースですが

この山の上りがね きつくてね

今まで 一気に登れたことがありましぇんsweat01

いつも途中で 一息休憩をいれなくちゃ

頂上までたどり着けなかった・・・weep

それがね

なんだかこの日は上れちゃって

いつものように息はきれぎれなんだけど

阿南カントリーまでの上りをクリアできたら

もしかしていけるかも・・・って思っちゃって

ゼーゼーwobblyヘタヘタと走り続けたら

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頂上手前のすだちくんのところまで

走ってこれちゃって

自分でも うっそ~んって思いながら

ここからの急傾斜もヨロヨロと走り続けて

なんとなんと

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頂上の観音さまの前まで

初めて走り続けて行けましたーhappy02

『 やった~punchshine』って叫びながら

もうガッツポーズしまくり

うれしかったなーshine

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tulip おまけ tulip

この日は13日 母の日でした。

娘からもらったPresentは

チュニックとトートバッグ

いやん かわいすぎる~lovely

とってもとっても

うれしかったわんheart01

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